Skådespelerskan Gwyneth Paltrow är en hälsofanatiker som tränar hårda PT-pass och gärna äter makrobiotisk mat. Men emellanåt unnar hon sig både öl och friterat, något hon väger upp med detoxshaker. Nu tipsar hon andra om sin metod för att snabbt komma i jeansen igen.
Gwyneth Paltrow är en trogen anhängare av ”Clean”-programmet, där man detoxar kroppen i 21 dagar.
Hon berättar i sitt livsstilsnyhetsbrev Goop att det alltid hjälper henne att gå ner några kilo superfort.
Hon menar också att det ger ”mental klarhet” och renar levern.
Clean-programmet skapades av dr Alejandro Junger
Pogrammet går ut på att man dricker är särskild shake till frukost och middag. Till lunch äter man något från en lista över godkända matvaror.
Att undvika vissa livsmedel kallar han ”The Elimination Diet”, något som ska avgifta kroppen. Listan inkluderar livsmedel som inte är associerade med matsmältningsproblem eller matallergier.
Vete, mejeriprodukter, socker, koffein och alkohol ska bland annat undvikas.
”Jag följde programmet till punkt och pricka och det gjorde mirakel”, säger Gwyneth.
Skådespelerskan berättar också att man kan köra en 3-dagarsvariant av detoxen. Man dricker då shaken till frukost och äter två mål med godkänd mat.
”Men jag kan inte nog rekommendera 21-dagarsmetoden”, berättar Gwyneth.
2011-01-10 15:41:00
