Det behöver inte vara dyrt och kostsamt att träna. Vi har budgetknepen som får dig att komma igång redan idag.
1. Löpträning utomhus är gratis och dessutom kan du lägga upp din sträcka när det passar dig.
2. Har du ett stressigt jobb? Starta dagen med rogivande morgonpromenader. Det ger dig mer energi och du blir mer fokuserad.
3. Är du blyg och kanske inte vill trängas på ett fullproppat gym är träningsvideor ett effektivt val. Du behöver endast en dvd-spelare och ett par vikter och vips har du ett hemmagym.
4. Du behöver inte lata dig bara för att du har semester. Packa ner träningsskorna i resväskan och motionera på hotellet alternativt ta en löparrunda på stranden.
5. Skaffa dig en träningskompis. På så sätt är det lättare att komma igång med träningen. Det finns ett flertal olika varianter som bränner kalorier. Börja på yoga, ta en salsakurs, gå promenader med stavar. Variera träningen så håller du motivationen uppe.
Bildspel: Forma till bikinikroppen
2011-03-28 12:48:00
