Tappa 5 kilo på ett kick

improveme.se

Gett dig fanken på att gå ner några kilon?
Här är tipsen som kickstartar igång dig som vill bli slank.

Vill du också bli av med de där onödiga extrakilona som bara har satt sig på kroppen de senaste åren?

Det är faktiskt lättare än man tror. Genom att kombinera rätt kost med sund vardagsmotion går det att tappa fem kilo på så kort tid som bara 10 veckor. 

Kolla in bildspelet för att se hur du också kan gå ner i vikt!

Vill du få en slankare midja. Klicka vidare för att ta del av tipsen som hjälper dig att gå ner i vikt...

Vill du få en slankare midja. Klicka vidare för att ta del av tipsen som hjälper dig att gå ner i vikt…

1. Lägg om kosten. Välj nyttig, näringsriktig mat. Undvik mättade fetter och ät mer fisk. Undvik kolhydrater och öka intaget av grönsaker.

1. Lägg om kosten. Välj nyttig, näringsriktig mat. Undvik mättade fetter och ät mer fisk. Undvik kolhydrater och öka intaget av grönsaker.

2. Börja vardagsträna. Tre långpromenader på en timme varje vecka gör att din förbränning kommer att öka. Välj trapporna, istället för hissen och kör gärna ett stryketräningspass i veckan.

2. Börja vardagsträna. Tre långpromenader på en timme varje vecka gör att din förbränning kommer att öka. Välj trapporna, istället för hissen och kör gärna ett stryketräningspass i veckan.

3. Drick vatten. Ta ett glas så fort du känner att du vill snusa. Att dricka mycket vatten är dessutom väldigt nyttigt.

3. Drick vatten. Ta ett glas så fort du känner att du vill snusa. Att dricka mycket vatten är dessutom väldigt nyttigt.

5. Sov ordentligt. Minst 7 till 8 timmar per natt.

5. Sov ordentligt. Minst 7 till 8 timmar per natt.

redaktion@improveme.se

2011-08-29 07:39:00

Publicerad: 29 augusti 2011

Bli brun utan att bränna dig

Vårsolen lyser starkt i hela Sverige