Det anses vara världens vackraste kvinnor. Tillsammans frontar det en av världens mest prestigefyllda modevisning. Men hur håller egentligen Victorias Secret-modellerna sig i form?
Varje år samlas världens elit för att åskåda den spektakulära modevisningen, där modell efter modell får folket att tappa hakan. Men hur enkelt är det egentligen att behålla figuren för världens främsta supermodeller?
Se bildspelet för att ta del av Victorias Secrets riktiga hemligheter!
Nu kan du träna som supermodellerna.
Adrana Lima är en av värdlens mest framgångsrika modeller som representerar Victorias Secret.
Någon som alltid är nervös inför den mäktiga visning är slimmade Candice Swanepoel.
Modellerna sköter sin kost och träning, tack vare den stenhårda tränaren Brett Hoebel.
1. Var stenhård med näringen till kroppen. Helst bör du sluta helt med koffein och alkohol. ”The white devils” som Brett kallar det, är socker, vitt mjöl och vitt bröd som han rekomenderar att hålla sig borta från.
2. Armhävningar och plankan, är två övningar han rekomenderar att göra dagligen. Det tar inte lång tid, och du kan göra det överallt. Puscha dig alltid till att få bättre resultat än gången innan.
3. Kan du föra en normal konversation under träning? Då tränar du inte tillräckligt hårt! Se det som ett test, är inte flåset där är inte träningen lönsam.
4. Mer tid på gymmet betyder inte att det ger bättre resultat, så släpp det tänket. Ett kortare, mer intensivt och korrekt pass är i så fall mer effektivt. Se alltid till att ha rätt kunskaper för att få ut det bästa av din träning.
5. För att kunna ta med dig träningen överallt, så fokusera på övningar som fokuserar på hela kroppen samtidigt. Som modell flyger du världen runt, och är därmed redo för träning oavsett miljö.
2011-10-05 14:35:00
