Räcker energin inte till för ditt sexliv? Här hittar du kosten som gynnar ditt humör, din hälsa men som även gör dig bättre i sängen.
Börja äta mer grönt.
Spenat är en av de säkraste källorna för att få i sig mycket magnesium. Det magnesium gör är att vidga dina blodkärl och på så sätt öka ditt blodflöde till könsorganet. Detta skapar direkt större upphetsning hos både män och kvinnor. Förutom spenat kan du även äta mycket av broccoli, brysselkål, grönkål samt vitkål.
Hårdkokt
Ja, oavsett om du väljer hårkokta eller äggröra så är det kanske inte det sexigaste på menyn. Men det är svårt att slå underverken som ägg gör för din kropp inifrån och ut.
Med hjälp av vitaminerna B5 och B5 så balanseras dina hormoner och lindrar din stress. Nu kan du lägga mer energi och fokus på att njuta, med hela din kropp.
En brakmiddag
Det kommer inte som någon överraskning att italiensk forskning visar att rött vin även vidgar artärerna och låter blodet strömma lättare, samtidigt som alkoholen får dig att lättare luta dig tillbaka.
Rött kött innehåller många källor av zink och mineraler, som du kan kombinera med detta glas rött. Men vad nog med att hålla dig till ett eller två glas -annars kan vinet lätt leda till dess motsatta effekt.
Ju fetare, desto bättre
Det som är bra för ditt hjärta, är även bra för ditt kärleksliv. Fet kallvattensfisk som lax, makrill, sardiner och tonfisk bör ha en stor del av intaget av mat på en vecka om du vill vara på den säkra sidan.
Omega-3 fettsyrorna DHA och EPA som finns i fisken höjer ditt dopaminvärde i hjärnan som utlöser upphetsning. Andra fördelar är dessutom anti-inflammatoriska egenskaper som motverkar blodproppar.
Hitta tillbaka till energin, glädjen och sexet.
Spenat går att äta i en mängd olika varianter, även vit och grönkålen. Testa dig fram och hitta din favorit.
Ägg är utmärkt även för dig som vill gå ned i vikt.
Det finns en mängd olika fiskrätter som får dig att slippa tänka på dess nyttigheter utan istället gör det till ett nöje att laga.
2011-12-28 12:33:00
