Nyfiken på hur den forna Spice Girls-medlemmen Melanie Brown fick tillbaka sin superform? Nu avslöjar hon metoden.
När hon var gravid tillät hon sig att äta vad hon ville -från morgon till kväll.
Det innebar att hon fick jobba lite extra för att hitta tillbaka till sin ursprungsfigur när hon väl fött barn.
Läs om hur hon gjorde i bildspelet ovan!
När Melanie Brown väntade dottern Madison, som föddes i höstas, bestämde hon sig för att äta precis hur mycket hon ville.
”Jag tillät mig verkligen att svulla under den här graviditeten”, sa hon till tidningen OK! ”Därför hade jag en hel del vikt att gå ner.”
”Jag var stor som ett hus”, säger hon om sin kropp.
I dag har hon gått ner nästan 10 kilo. Hur har hon då gått till väga?
Framför allt har det handlat om att hon använt viktminskningsprogrammet Jenny Craig.
”Det som är så bra med deras matschema är att alla portionsstorlekar och kaloriinnehåll är mätta och uträknade, så jag behöver inte tänka på det”, säger Mel.
”Jag måste äta regelbundet, var tredje till var fjärde timme”, berättar hon.
Träning är också en viktig del. ”Jag kör konditionsträning tre gånger i veckan”, säger Melanie.
Så länge hon tränar och följer matschemat håller hon formen, men hon tycker också att det är viktigt att unna sig ibland. ”Är man riktigt sugen på något så måste man äta det”, säger hon.
2012-01-17 10:11:00
