Fast i trafiken på väg till mötet? Le åt saken, så blir du lugn.
I en studie från University of Kansas lät forskare högskoleelever simulera ett leende eller neutralt uttryck, för att sedan placera dem i en stressig situation.
Resultatet: de som log hade lägre hjärtfrekvens och var mindre stressade jämfört med de andra deltagarna.
Om du är glad så tar du emot stress annorlunda och känner dig mindre hotad, säger biträdande professorn Sarah Pressman.
Vetenskapsmännen tror att detta beror på en muskel. Genom att aktivera specifika ansiktsmuskler, exempelvis de som används när man ler, så skickas automatiskt signaler till hjärnan. Dessa signaler levererar ett meddelande som lyder ungefär du är lycklig, lugna ner dig.
Pressman förklarar det mer noggrant.
Det är inte bara våra hjärnor som är glada och får oss att le, det kan också vara motsatsen -vi känner leendet och blir på så sätt glada, säger hon.
Hemligheten är att man inte måste känna sig glad. Deltagarna i studien var inte på speciellt bra humör, utan fejkade bara sina leenden -ändå blev de lugna.
Bildspel: Ett leende lugnar dig
2012-08-10 13:30:00
