Att kroppsspråket påverkar hur andra uppfattar oss är ingen nyhet. Men enligt en ny studie kan en pose genom signaler till hjärnan även påverka hur vi själva känner oss.
Behöver du samla mod till det där jobbiga lönesamtalet med chefen? Med rätt hållning kommer du långt.
Den amerikanska studien visar att om man intar en dominerande pose för så lite som två minuter leder det till hormonella förändringar som säger åt hjärnan att i princip vara påstridig och självsäker. En undergiven hållning gör å andra sidan att man blir mer tyst och känner sig osäker, skriver amerikanska allure.com.
För de som intog en dominerande ställning i undersökningen ökade testosteronnivåerna med 20 procent, medan stresshormonet kortisol minskade med 24 procent. De som intog en undergiven pose minskade i stället testosteronnivåerna med tio procent, och kortisolnivåerna ökade med 15 procent.
Exempel på power-poser är att ta så mycket plats som möjligt, som att vila händerna på höfterna eller bakom huvudet, enligt forskaren Amy Cuddy vid Harvard Business School.
Bildspel: Fixa självförtroende med rätt pose
2012-10-09 15:34:00
