Försöker du komma i form till julen? Gå inte hungrig, gör lite soppa istället.
Med alla köttbullar och prinskorvar som komma skall, så det vara skönt att ladda upp med lite lättare mat i magen inför julhelgen. Det behövs emellertid ingen kraschdiet som lämnar dig hungrig vid läggdags -satsa istället på den här metoden. Sopp- och salladsdieten får dig slimmad på nolltid.
Soppor och sallader är rika på fibrer. Beroende på vilka ingredienser du använder så kan den här dieten ge dig alla vitaminer, mineraler och antioxidanter som din kropp behöver, säger näringsexperten Naini Setalvad.
Det gäller att balansera alla näringsämnen för att få ut så mycket nyttigheter som möjligt av måltiderna.
Även om fruktsallader och grönsakssoppor ger vitaminer så får man inte glömma proteinet. Strimlad kyckling, fisk eller -om man är vegetarian -ost eller soja. Släng ner ett par valnötter så får du också i dig lite nyttiga fetter.
Bildspel: Sopp- och salladsdieten
2012-11-22 09:40:00
