Gå på diet? Visst men bara två gånger i veckan. Det är allt som behövs.
Dieter hit och dieter dit. Det finns många metoder för att få den där slimmade kroppen, men man behöver inte helt förändra sina kostvanor.
Vetenskapsmän i England har upptäckt att kvinnor kan gå ner mer i vikt genom att endast gå på diet två av sju dagar i veckan.
För att få reda på detta så tilldelade forskarna några kvinnor en diet på 1500 kalorier om dagen. En annan grupp fick en striktare diet, fast endast två dagar i veckan: antingen 650 kalorier, eller 50 gram kolhydrater med frivillig mängd protein, per dag -samt en maxgräns på 2000 kalorier de andra dagarna.
Efter fyra månader registrerades den sistnämnda gruppen kvinnor en genomsnittlig förlust av kroppsfett på fyra kilo, jämfört med två kilo för gruppen med en normal diet. Dessutom så hoppade färre personer av tvådagarsmetoden, vilket innebär att det är en lätt rutin att hålla fast vid i det långa loppet.
Bildspel: Tvådagarsdiet
2012-11-23 12:28:00
