Sover du mindre än sex timmar per natt? Då är det dags att ändra på det. En ny studie visar nämligen att genaktiviteten ändras av sömnbrist.
Aktiviteten hos hundratals gener ändrades när människors sömn skars ner till mindre än sex timmar per natt under en veckas tid. Det visar undersökningen som forskare vid University of Surrey gjort.
I journalen “Proceedings of the National Academy of Sciences“ skriver forskarna att resultatet bidrog till att man nu kan förklara hur dålig sömn skadar vår hälsa, uppger BBC.
För att upprätthålla en god fysik kräver kroppen en ordentlig återuppbyggnad och denna sker under natten.
-Om vi inte kan återskapa och fylla på med nya celler under natten kan det leda till degenerativa sjukdomar, säger professor Colin Smith till BBC.
Hjärtsjukdomar, diabetes, fetma och dålig hjärtfunktion är några exempel på negativa följder av sömnbrist. Däremot vet man fortfarande inte varför förlorad sömn påverkar hälsan negativt.
Forskarna analyserade blod hos 26 personer efter att de sovit ut ordentligt varje natt i en vecka. Nästa steg var att skära ner på antalet sömntimmar till mindre än sex timmar per natt. Därefter tog de nya blodprover och jämförde dem med de första proverna.
Förändringen var dramatisk. Drygt 700 gener ändrades när sömnen minskades.
Bildspel: Sömnbrist kan orsaka hjärtproblem
2013-02-26 14:42:00
