Missade du att träna igår? Lugn, du bränner fortfarande fett.
Forskning från American Journal of Clinical Nutrition visar att regelbunden träning gör kroppen bättre på att bränna fett, även på de dagar du faktiskt inte motionerar.
I studien satte forskarna en grupp otränade människor på ett schema där de tränade tre gånger i veckan, och redan efter två månader visade sig resultat. Deltagarnas förmåga att transportera fetter från blodet till musklerna ökade avsevärt, så pass mycket att de fortsatte bränna fett under hela dagen.
Missar du ett pass här och där så är det inte hela världen, men vid ett uppehåll på fyra veckor så hade fettförbränningsförmågan hos deltagarna försämrat.
Bildspel: Träningsfri förbränning
2013-08-21 15:44:00
