Inspireras av nya fitnessdrottningen

improveme.se

Vill du komma i form till sommaren? Spana in Ellen Färnströms fitnessblogg. Där skriver hon om tips på träning och nyttiga recept – och vikten av att göra allt med måtta.

Med sin framgångsrika blogg Fitspooration vill Ellen, 16, inspirera andra till ett hälsosammare liv och positivt tänkande.

-Vi behöver träna för att må bra. Det kan kännas jobbigt att släpa sig till gymmet, men endorfinkickarna och resultaten gör att det är värt det, säger hon.

Enda sedan fyra års ålder har Ellen älskat att röra på sig. Men för några år sedan övergick intresset i fixering. Hon räknade kalorier och tittade på medan vännerna fikade.

-Nu har jag lärt mig att vara fixerad vid det hälsosamma är ohälsosamt och jag gör allting med måtta, säger Ellen.

Därför har hon slutat förbjuda sig själv onyttigheter och menar att hon får bra resultat med träningen i alla fall, särskilt då hon rör på sig mellan fem och sex dagar i veckan.

För att motivera sig till att träna tipsar Ellen om att hitta en aktivitet som man själv gillar -till exempel dans, löpning eller styrketräning, och att sätta upp rimliga mål med träningen.

Själv tränar hon fem till sex dagar i veckan.

-Jag drömmer om att bli personlig tränare och kostrådgivare en dag, säger hon.

ELLEN FÄRNSTRÖM

Ålder: 16 år
Bor: Stockholm
Sysselsättning: Pluggar, tränar och bloggar
Familj: Mamma, pappa och syster
Civilstatus: Pojkvän

Ellen Färnström är improveme.se:s nya bloggare.

Ellen Färnström är improveme.se:s nya bloggare.

På sin blogg Fitspooration skriver hon är träning och hälsa.

På sin blogg Fitspooration skriver hon är träning och hälsa.

– Jag vill inspirera andra till ett hälsosammare liv och positivt tänkande, säger hon till improveme.se.

– Jag vill inspirera andra till ett hälsosammare liv och positivt tänkande, säger hon till improveme.se.

emelie.wiktoren@improveme.se

2013-02-20 15:24:00

Publicerad: 20 februari 2013

Bli brun utan att bränna dig

Vårsolen lyser starkt i hela Sverige