Vissa livsmedel gör att du somnar som en stock. Vi listar dem alla.

Ny forskning påvisar att kost med högt GI gör att du blir trött snabbare, skriver Aftonbladet. Deltagarna i undersökningen somnade 8,5 minuter med GI-mat i magen. Det är proteinet som gör dig pömsig då kolhydraterna ökar kroppens mängd tryptofan.

Detta gör dig trött
* Jasminris
* Fikon
* Risnudlar
* Riskakor
* Bakad potatis
* Franskbröd
* Mango
* Ananas
 
Hoppa över detta innan sängdags
* Äpplen
* Fullkornspasta
* Färsk, kokt potatis
* Brunt ris
*Tomatjuice
Källa Iform

Bildspel: Maten som gör dig trött

improveme.se

[email protected]

2010-06-29 07:15:00