Maten som gör dig trött

Vissa livsmedel gör att du somnar som en stock. Vi listar dem alla.

Ny forskning påvisar att kost med högt GI gör att du blir trött snabbare, skriver Aftonbladet. Deltagarna i undersökningen somnade 8,5 minuter med GI-mat i magen. Det är proteinet som gör dig pömsig då kolhydraterna ökar kroppens mängd tryptofan.

Detta gör dig trött
* Jasminris
* Fikon
* Risnudlar
* Riskakor
* Bakad potatis
* Franskbröd
* Mango
* Ananas
 
Hoppa över detta innan sängdags
* Äpplen
* Fullkornspasta
* Färsk, kokt potatis
* Brunt ris
*Tomatjuice
Källa Iform

Bildspel: Maten som gör dig trött

Bildspel: Maten som gör dig trött

[email protected]

2010-06-29 07:15:00

Publicerad: 29 juni 2010

10 relationstips på semestern

En klassiker bara ni två – skapa nya minnen genom att dra iväg på en roadtrip