Snö, kyla och blåst. Gör inte vintern värre genom att bli sjuk här är några snabba tips på hur du lindrar förkylningen.
Det är lätt hänt att man blir förkyld under vinterhalvåret om man inte tar hand om sig själv.
Förutom regelbunden träning och nyttig mat så finns det andra metoder att ta till för att lugna förkylningssymptom, och nedan finner du några.
Drick mycket vatten för att hålla dig återfuktad och rensa kroppen från slagg.
Sov mycket så har du mer energi för nästa dag, samtidigt som kroppen hinner reparera sig.
Rökning ökar risken för att bli sjuk, så skippa det helt. Undvik även att vistas i rökiga miljöer.
Ta receptfri medicin som hindrar förkylningen från att bryta ut mer. Några bra exempel är Esberitox och Kan Jang.
Drick te med ingefära och citron, det innehåller mycket antioxidanter.
