Teknologin har underlättat sättet vi pratar, jobbar och skickar brev. Nu har även teknologin kommit för att hjälpa till med träningen. Här är fem appar värda att spana in.
Fitness Buddy
Appen innehåller fler än 1700 övningar och 1000 videor. Du kan skriva en utförlig träningsdagbok med repetitioner, set, framsteg och även rita kurvor över dina framsteg.
Passar dig som idag tränar mycket styrka. Du kan principerna, muskelgrupperna och har konkreta mål.
För iPhone/iPad.
Pris: 7 kronor.
Daglig Yoga
En populär app som är lättförstådd och enkel att använda. Du kan själv bestämma hur långt passet ska vara och innehållet anpassas därefter. Den har tydliga instruktioner och bra yogapositioner.
Passar dig som föredrar att träna hemma, på en inte allt för avancerad nivå.
För Android, iPhone/iPad.
Pris: Gratis.
Runkeeper
Denna app har du säkert hört talas om förut eftersom många användare publicerar sina rundor och personliga rekord på Facebook. En lätt förståelig app som lämpar sig för gång, powerwalk, joggning och löpning. Den mäter distans och hastighet med hjälp av GPS.
Passar dig som gillar utomhusträning, perfekt för den kommande säsongen!
För Android, iPhone/iPad
Pris: Gratis
17 minuter hela kroppen
Kombinerad fettförbränning och styrketräning för hela kroppen. Appen, som innehåller en video, ger dig möjlighet att träna när och var du vill, så länge du har 17 minuter att avvara.
Övningarna i videon går att variera svårighetsgraden på och alla övningar tränas med kroppsvikt.
Passar dig som har ett tight schema men vill ha en tightare kropp.
För iPhone/iPad
Pris: 15 kronor
Kaloriräknare från ShapeUp Club
Den här appen är för dig som gärna håller koll på kosten och näringsintaget då du kan föra dagbok på allt du äter. Du skriver in din nuvarande vikt och din målvikt. Sen kan du antingen scanna in streckkoden på produkten du äter, eller söka produkter i appens välfyllda matdatabas. Det står tydligt hur mycket protein, kolhydrater, fett och kalorier du fått i dig under dagen och kan jämföra det med ditt mål.
Passar alla som vill ha koll på vad de stoppar i sig.
För Android. iPhone/iPad
Bildspel: Appar som underlättar din träning
2013-03-27 07:04:00
