Pernilla Wahlgrens sunda knep

Pernilla Wahlgren, 41, är fräschare än någonsin.
Nu avslöjar hon sina bästa knep när det kommer till mat och motion.

Som tonårsmamma och mitt i karriären kan det vara svårt att hinna med att tänka på sig själv och vårda sin kropp. Men Pernilla Wahlgren har lyckats.

Hon menar att man faktiskt fortfarande kan äta vad man vill -utan att gå upp i vikt. Pernilla hatar ordet “banta“.
-Då förbjuder man en massa saker och det gör bara att man blir fixerad av just det man inte får äta. Om jag tillåter mig själv att äta vad jag vill så blir jag inte lika sugen, avslöjar hon i Aftonbladet.

Pernilla har däremot övergett gamla vanor som chips och pasta. Hon tänker smart och väljer exempelvis avokado på mackan istället för smör. Och bulgur iställer för potatis. Det har gett resultat.
-Ja, jag har blivit smalare med åren. Mitt tonårshull försvann vid 40.

Förutom att tänka på maten så motionerar Pernilla så ofta hon får tillfälle. Hon power-walkar nästan varje dag och har även en personlig tränare på det lokala gymmet.

Pernilla Wahlgren är noga med att sköta om sin kropp. Nu avslöjar hon sina mest effektiva knep...

Pernilla Wahlgren är noga med att sköta om sin kropp. Nu avslöjar hon sina mest effektiva knep…

Pernilla kör GI-metoden och försöker undvika kolhydraterna så ofta det går.

Pernilla kör GI-metoden och försöker undvika kolhydraterna så ofta det går.

Hon power-walkar nästan varje dag för att behålla sin slanka figur.

Hon power-walkar nästan varje dag för att behålla sin slanka figur.

Då och då kör hon även styrkepass på gymmet med en personlig tränare.

Då och då kör hon även styrkepass på gymmet med en personlig tränare.

Ett av Pernillas bästa smaltips är att lägga avokado på mackan istället för smör.

Ett av Pernillas bästa smaltips är att lägga avokado på mackan istället för smör.

Med mamma Christina Schollin på premiär.

Med mamma Christina Schollin på premiär.

Pernilla utbyter gärna komma-i-form tips med ex-svägerskan Charlotte Perrelli.

Pernilla utbyter gärna komma-i-form tips med ex-svägerskan Charlotte Perrelli.

Genom att hålla kroppen igång kan Pernilla fortfarande gnistra på röda mattan. Här med Malena Laszlo.

Genom att hålla kroppen igång kan Pernilla fortfarande gnistra på röda mattan. Här med Malena Laszlo.

Just nu är Pernilla ensamstående trebarnsmamma.

Just nu är Pernilla ensamstående trebarnsmamma.

På scen med Peter Jöback.

På scen med Peter Jöback.

Pernilla älskar sitt liv som artist.

Pernilla älskar sitt liv som artist.

Så här är vi mest vana att se Pernilla. I succémusikaler som

Så här är vi mest vana att se Pernilla. I succémusikaler som “Grease” och “Sound of Music”.

Som sångerska är det viktigt att ta hand om sig själv.

Som sångerska är det viktigt att ta hand om sig själv.

Med dottern Bianca på premiär.

Med dottern Bianca på premiär.

redaktion@improveme.se

2009-05-16 14:15:00

Publicerad: 16 maj 2009

Historien om plastikkirurgin

Skönhetsingreppen genom tiderna