Sömnen är ett av de viktigaste redskapen för en god hälsa, berättar dr Christian Renna på Gwyneths egna sida Goop.com.

Se till att få minst åtta timmar per natt. Om du har svårt kan du gärna ta hjälp av lugnande teer, örter och vitaminer, berättar han.

Nästa steg mot en bättre hälsa, enligt Gwyneths läkare Christian, är att skippa sockret.

Börja lite i taget tills att du helt skippat det, tipsar han.

Gwyneth själv har tidigare berättat att hon är otroligt noga med att inte få i sig för mycket socker.

Att träna och röra på sig är också viktigt. Gwyneth gillar att yoga. Om du inte finner någon energi till att träna, börja med att sova och äta ordentligt i två veckor, då kommer du få energi att göra det, tipsar Christian.

Till begreppet hälsa hör också psykisk hälsa. Vi är duktiga på att kritisera oss själva men mindre duktiga på att ge oss själva beröm, säger Christian. Vänd på ditt destruktiva och självkritiska tänkande till saker du faktiskt är tacksam för och uppskattar.

När Gwyneths far fick diagnosen cancer berättar hon, på egna sidan Goop.com, att hon själv började studera medicin och alternativmedicin.

Hon kom snart i kontakt med tre duktiga läkare, däribland Alejandro Junger.

Alejandro tipsar om hur viktigt det är att äta bra och att vi borde vara mer nogranna med vad vi köper på oss i livsmedelsbutikerna.

De mesta av det som finns i butikerna är laddat med kemikalier för att behålla sin färskhet, upplyser han.

Att vara noga med sina råvaror och att försöka välja ekologiskt är ett bra sätt att både behålla sin hälsa och vikt.

Vår kropp tar väldigt mycket stryk av alla kemikalier och medel vi får i oss via maten, berättar han också.

Till och med åldrandet kan påverkas positivt genom att äta ekologiskt.

Gwyneth driver egna sajten Goop.com. Där delar hon med sig av tankar och tips kring livet, hälsa och träning.