Atkins och GI får ta ett steg åt sidan då stjärnornas senaste favoritdiet tar världen med storm.
Dieten, som anlades av Dr. Pierre Dukan redan för 10 år sedan, har gjort megasuccé hos såväl de franska kvinnorna som Hollywood-kändisarna. När den franska dieten nu översätts till engelska spås den bli den kommande bikini-dieten inför sommaren 2010, världen över.
En av “Dukan-dietens“ flitigaste anhängare är sångerskan och skådespelerskan Jennifer Lopez som nyligen visade upp en ny slimmad figur, bara två år efter att hon fött tvillingar.
Även gossip-skådespelerskan Jessica Szohr hyllar den nya dieten och berättar att den passar henne perfekt eftersom det inte känns som om man går på en diet och eftersom den samtidigt tillåter henne att hålla uppe sitt aktiva liv och sin träning.
Dieten är uppdelad i fyra steg. Första steget är attackfasen, en protein-baserad period då man fokuserar på att få i sig mycket kött, fisk, ägg och mejeriprodukter med lågt fettinnehåll. Anhängaren uppmanas även under tiden att försöka få i sig minst tre liter vatten per dag.
När första fasen är över, som bör vara ca tio dagar, går dieten in på steg två. Då läggs grönsaker till i dieten och du kan nu avnjuta dessa till de tidigare nämnda proteinkällorna i föregående steg. Denna fas pågår tills dess att anhängaren nått sin målvikt.
Därefter inleds steg tre, som är menat att förhindra att man går tillbaka till gamla vanor. Då läggs ting så som frukt, bröd, ost och pasta stegvis till i dieten. För att ytterligare inte falla tillbaka i gamla dåliga vanor har Dr. Dukan även ett knep i tredje fasen, som tillåter dig att två mål i veckan äta precis vad du vill, inklusive onyttigheter så som alkohol och choklad om du så skulle önska.
Sista steget i dieten är stabilisering. Detta steg tillåter dig att äta precis vad du vill, förutom en dag i veckan, torsdagar, då du går tillbaka till att hålla dig till enbart proteindelen i dieten.
Grundaren av dieten, Dr. Dukan, hävdar att håller du sedan denna enkla regel efter att du avslutat dieten kommer du att hålla dig i form även efter den avslutade dieten. I bildspelet ovan kan du läsa mer om vad kändisar så som Jennifer Lopez, Gisele Bundchen och Jessica Szohr har att säga om den nya franska favoriten!
Jennifer Lopez kom snabbt i form efter att ha fött tvillingar, nu avslöjar hon att hon har den franska ”Dukan-dieten” att tacka för det.
”Jag var tvungen att ändra mina matvanor radikalt efter att jag fött tvillingarna”, berättar hon för den brittiska tidningen Daily Mirror.
”Och eftersom jag har svårt att avstå från bröd som jag älskar, var det de perfekta sättet för mig”, avslöjar stjärnan.
Trots att det bara var drygt två år sedan sångerskan födde tvillingar är hon nu i bättre form än någonsin.
Hon avslöjaratt hon har den franska dieten och mycket träning att tacka för hennes nya superkropp.
Även supermodellen Gisele Bundchen, som för bara fyra månader sedan hälsade sin son Benjamin välkommen till världen, är även hon tillbaka i toppform.
Ett noga upplagt matschema och mycket träning har hjälpt stjärnan att återfå sin modellkropp.
Så pass mycket att hon självsäkert visade upp den i ett tight lila fodral nyligen.
Modellen såg efter graviditeten även till att få hjälp av en persnolig tränare för att ta sig tillbaka till sin ursprungliga form.
Samtidigt avslöjar hon att hon var mycket noga med att hålla igång även under graviditeten med bra mat och träning.
En annan Hollywoodkändis som också gillar att hålla formen på franskt vis är gossip-skådespelerskan Jessica Szohr.
Hon avslöjar att dieten passar henne utmärkt eftersom den tillåter henne att samtidigt hålla igång med sin träning och sitt aktiva liv.
Hon berättar för tidningen Daily Mirror att hon är ett stort fan av protein från växt- och djurriket och därav är den här metoden som klippt och skuren för henne.
”Jag behöver aldrig känna mig hungrig”, berättar hon.
Men ibland syndar hon, avslöjar stjärnan. Men då kompenserar hon dagen efter med att träna eller äta mindre portioner.
2010-04-22 09:02:00
