Knepen som hjälper kroppen i sommarhettan.
Om du har feber, huvudvärk, hög puls, kräkningar, yrsel och om du känner dig förvirrad efter en lång dag i solen har du troligtvis drabbats av värmeslag. Lindriga fall av värmeslag kan botas genom vätskeersättning och vila, men allvarliga fall kräver sjukhusvård. Därför är det viktigt att undvika det helt och hållet.
Störst risk att drabbas är äldre och sjuka personer. Spädbarn ska inte vistas i solen över huvud taget.
-Det gäller att inte anstränga sig hårt i värmen, sök dig till svalare platser i skuggan utomhus, säger Lisa Kurland, läkare på Södersjukhusets akutmottagning i Stockholm, till Expressen.
Så förebygger du värmeslag
1. Se till att alltid ha en vattenflaska med dig och drick mycket vätska.
2. Pressa inte i solen hela dagarna utan välj skugga emellanåt.
3. Kompensera med salterna du svettas ut genom att äta lite extra salt.
4. Ha huvudbonad och smörj in kroppen med riktigt med solkräm under dagarna på stranden.
Bildspel: Ta hand om kroppen
2010-07-21 11:53:00
