Hur din viljekraft fungerar beror till stor del på vad du redan tror om motivation, enligt en ny studie.
Kan du inte plugga till en tenta utan en stor påse lösgodis? Eller tror du att du måste ta pauser och kolla Facebook varje kvart för att orka jobba hårt?
Ny forskning visar att så inte nödvändigtvis är fallet. Det handlar istället om din inställning. Det som du säger till dig själv blir sant.
Enligt psykologer vid Stanford University i USA beror det på hur man själv tror att motivation fungerar. Tror du att viljekraft endast finns i begränsad mängd och har hört att du hela tiden måste “fylla på“ den genom pauser och belöningar, så blir du också snabbare trött när du jobbar med en svår uppgift. Personer med den här inställningen äter också mer skräpmat, upptäckte forskarna.
Ser du istället motivation som något obegränsat orkar du jobba hårdare och du lyckas bättre. Det handlar alltså inte om en biologisk process utom om personlig inställning, menar forskarna.
Bildspel: Du styr motivationen
2010-10-15 10:03:00
