Har det hänt att du plötsligt känner dig illamående och svimfärdig utan någon särskild anledning? Den obehagliga känslan beror på att ditt blodsocker är väldigt lågt och det kan i sin tur leda till att du får tuffare att koncentrera dig på jobbet eller i andra situationer.
Enligt en färsk undersökning kan du få ditt blodsocker i schack genom att träna innan lunchen. Genom att röra på sig blir det lättare för blodådrorna att hämta socker till musklerna vilket i sin tur leder till ett mer stabilt blodtryck. Därför bör du ta med träningsväskan till jobbet ett par dagar i veckan.
Efter gymmet gäller det att stoppa rätt grejer i munnen. En kall smoothie är inte bara uppfriskande utan de är även nyttiga och goda. Ett annat alternativ är två knäckebröd med keso och avokado.
Källa: Aftonbladet
Bildspel: Motionera innan lunch
2010-11-03 14:08:00
