Undvik kaloribomberna

Juice, kaffelatte och läsk innehåller dolda kalorier. Vi listar kaloribomberna som du kan undvika att hälla i dig om du vill komma i form.

En juice till frukost, en läsk till lunchen, en latte till fikat och mellanöl till middagen ger cirka 400 kalorier. Byt ut juicen, latten och ölen mot vatten i den mån det går. Vatten/mineralvatten är helt kalorifritt och det kan du dricka obegränsat av. Även te är helt kalorifritt.

Hur många kalorier innehåller drycken?

(Källa: Aftonbladet)
En burk läsk: 127 kcal, en burk lightläsk: 0 kcal
Lightläsk innehåller få eller inga kalorier, men är istället sötade med sötningsmedel.

Ett glas färskpressad apelsinjuice: 94 kcal
Juice innehåller fibrer och vitaminer, men också en hel del kalorier. Tänk på att juice alltid innehåller socker, även om den är märkt med “inget tillsatt socker“.

3 cl mellanmjölk:
155 kcal
33 cl standardmjölk: 198 kcal

En kaffelatte: 96 kcal
Kaffet i kaffelatte innehåller inga kalorier, men åter igen är det mjölken som är rik på kalorier och en riktig viktfälla.

Ett glas rödvin (12%): 108 kcal

Ett glas vitt vin (10%): 107 kcal
Vin innehåller ungefär lika många kalorier som öl, se upp med mängden.

Bildspel: Undvik kaloribomberna

Bildspel: Undvik kaloribomberna

elina.hasslund@improveme.se

2011-01-28 10:59:00


Text:
Publicerad: 28 januari, 2011