Drick kaffe. Och bli smal, glad och frisk.
Nu visar ny forskning att kaffe kan vara rena hälsodrycken.
Att dricka för mycket kaffe är inte bra alls. Ja, den uppfattningen har nog de flesta av oss. Men bara lugn.
Nu visar amerikansk forskning som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Archives of internal medicine att kaffe motverkar depression.
En studie, som följt 50 000 kvinnor under 10 år, visar att de som drack fyra koppar kaffe om dagen hade 20 procents lägre risk att drabbas av depression.
Kaffe har bland annat en humörhöjande effekt, då det innehåller ämnen som ökar nivåerna av belöningshormonet dopamin i hjärnan. Kort och gott; du blir glad och mår bra.
En studie som forskaren Susanna Larsson har publicerat i tidskriften American journal of epidemiology visar också att två koppar kaffe om dagen minskar risken för stroke med 17 procent. Förklaringen kan vara att kaffe innehåller antioxidanter, höjer insulinkänsligheten, reglerar blodsockernivåerna och dämpar inflammationer.
-Att kaffe reglerar blodsockernivåerna kan göra att det både minskar hungersug och risken för diabetes, säger Susanna Larsson till Expressen.
Enligt experterna kan kaffe också hjälpa till att hålla vikten. Då gäller det dock att man undviker grädde och alltför mycket socker.
Att dricka kaffe är nyttigt på flera sätt.
Ny forskning visar att kaffe gör dig friskare.
Bland annat löper kaffedrickare lägre risk att drabbas av depression.
En annan rapport visar också att kaffedrickare inte får stroke lika ofta.
2011-10-10 13:16:00
