Blir du glad av att kolla Facebook i mobilen innan läggdags? Sluta med det, om du vill hålla humöret uppe.
En studie i tidskriften Nature har kommit fram till att exponering för starkt ljus på kvällen kan öka risken för depression och påverka inlärningsförmågor.
Forskarna analyserade två grupper möss under två veckor, där ena gruppen fick vistas i en miljö med normala ljus- och mörkerförhållanden, medan den andra utsattes för en cykel av 3,5 timmar ljus och samma tid mörker.
Efteråt jämförde vetenskapsmännen mössens hormonnivåer med deras testresultat. Den gruppen som utsattes för starkare ljus utvecklade fler symptom av depression, exempelvis slutade de dricka tillfredställande sockervatten och hade svårare att lära in vissa saker. Hos människor sker ungefär samma sak.
-När man utsätts för starka ljusstrålar under en längre period så aktiveras speciella celler i ögonen. Dessa celler aktiveras vid starkt ljus och kan påverka de delar i hjärnan som ansvarar för minne och humör, säger Samer Hattar, biträdande biologiprofessor på Johns Hopkins University.
Varje dag använder vi mobiltelefoner, datorer och TV-apparater, vilket blir mycket ljus i slutändan.
-Försök att sänka ljusnivån i huset, speciellt före läggdags, föreslår Hattar.
Bildspel: Därför gör mobilen dig deprimerad
2012-11-20 14:50:00
