Morgontjurig? Drick lite yoghurt så kommer du att bli gladare, visar undersökningar.
En undersökning i tidskriften Gastroenterology visar att probiotika, en bakterie som exempelvis finns i yoghurt, kan höja humöret. I studien så visade hjärnscanningar att människor som åt probiotikarik yoghurt under åtta veckor, och sedan gjorde ett test som reagerade på känslor, upplevde en minskning i vissa hjärnregioner kopplade bland annat till känslo- och sinnescentren.
Det här innebär alltså att bakteriefloran i magen kan påverka hjärnan, både positivt och negativt.
Probiotika påverkar immunsystemet och släpper lös metaboliter som kommunicerar med nervsystemet och åker in i blodet, säger studiens upphovsman Kirsten Tillisch.
Även om du säkerligen klarar dig utan yoghurten så har flera andra studier kopplat ångest och depression till magproblem.
Innan fler bevis finns det emellertid ändå anledningar att halsa mejeriprodukten. Exempelvis kan det minska stress, främja matsmältningen och skydda mot förkylningar.
Bildspel: Därför kan yoghurt göra dig gladare
2013-06-04 07:38:00
