Gör det själv: granatäppelsmoothie

improveme.se

Ignorera bananerna i frukhyllan och kasta dig på granatäpplet. Denna frukt är sprängfylld med antioxidanter – och perfekt att göra smoothie på.

Tidigare studier, med nästan 3000 deltagare, har visat att granatäpple kan sänka risken för hudcancer med upp till 50 procent. Oavsett om det är själva frukten, kärnorna eller i juiceform. Den höga halten antioxidanter stärker dessutom immunförsvaret mot bland annat solskador som kan uppstå nu i det härliga vädret.

Som hjälp på vägen har vi tagit fram ett smoothierecept som du enkelt kan fixa på några minuter hemma.

Ingredienser
5 dl frysna blåbär
2,5 dl yoghurt
1,5 dl granatäppeljuice
4 stora mintblad
2 teskedar granatäppelsirap (frivilligt)
1 matsked fröhylle

Instruktioner

Mixa blåbär, yoghurt, granatäppeljuice, sirap och mint med en mixer. Lägg till mer frukt eller juice efter ditt behov. Toppa med mintblad.

Bildspel: Gör det själv: granatäppelsmoothie

Bildspel: Gör det själv: granatäppelsmoothie

kevin.krooks@improveme.se

2013-07-22 14:54:00

Publicerad: 22 juli 2013

Bli brun utan att bränna dig

Vårsolen lyser starkt i hela Sverige