Gör en god gärning i jul. Genom att skänka pengar till andra blir vi själva glada. Forskning visar att goda handlingar stärker både självförtroende och självkänsla.
Strunta i att jaga julklappar i år. På senare tid har det blivit allt mer populärt att ge pengar till välgörande ändamål i stället. Då gör du nytta samtidigt som du själv blir glad.
Psykoterapeuten Krysmyntha Sjödin menar att goda gärningar ger en känsla av meningsfullhet.
-När vi hjälper andra känner vi att vi har betydelse, en anledning att existera. Vi mår bra av att fokusera bort från oss själva ibland och känna att vi är en del av världen, säger Krysmyntha, som jobbar på psykoterapimottagning Mindsthlm i Stockholm.
I juletid blir vi extra generösa. Det är en högtid i gemenskapens tecken där vi gärna sträcker ut en hjälpande hand och sprider värme till dem som behöver det mest.
Dåligt samvete och att det känns bra att ge är två drivkrafter när vi skänker pengar, visar en undersökning som United Minds har gjort på uppdrag av SOS Barnbyar. Det stämmer väl med Krysmynthas resonemang.
-Av förklarliga skäl varken kan eller orkar vi leva oss in i alla katastrofer runt om i världen, men kunskapen om dessa ger en del av oss dåligt samvete. Skänker vi pengar upplever människor att de gör nytta och då känner vi oss också bättre, säger hon och fortsätter:
-För visst känns det varmt i hjärtat att veta att personer som lever under svåra omständigheter får hjälp av oss som har möjligheten.
Gemensamt för personerna i United Minds undersökning var också att de ansåg att det var viktigt att känna att de var en del av lösningen på ett problem. De ville ha ett kvitto på sin gärning i form av en tidning eller ett nyhetsbrev, som ett bevis på att de åstadkommit något bra.
Krysmyntha menar att när du gör någon glad, tack vare just din gärning, är det ett tydligt bevis på att du kan uträtta underbara saker.
-Det stärker självkänslan och självförtroendet.
På SOS Barnbyars hemsida går det bland annat att köpa en matkasse till fattiga barn i Senegal, värmande kläder till ungdomar i Estland eller skolmaterial till barn i Bolivia.
Genom att hjälpa andra och skänka pengar eller gåvor gör du skillnad samtidigt som du själv mår bra.
På SOS Barnbyars hemsida kan du köpa en matkasse och ge en behövande familj mat i jul.
På hemsidan kan du också köpa täcken och filtar.
En värmande jacka och skor till ett barn som fryser.
2013-12-03 13:35:00
