För att minska risken för sjukdomar som diabetes och cancer kan det räcka med att stå upp några timmar och dagen. Det menar en brittisk hälsoexpert.
Den engelska läkaren Mike Loosemore, Lead Consultant in Exercise Medicine at the Institute of Sport, har kommit fram till att det inte krävs så mycket för att du ska förbättra din hälsa. Om du, som många andra, har svårt att hinna med regelbunden träning på gym kan du lugna dig med att det kan räcka med att stå upp på jobbet några timmar om dagen, skriver Expressen.
-Att stå upp tre timmar om dagen, fem dagar i veckan, ger lika bra träning som att springa tio marathonlopp om året, säger han.
Genom att undvika att sitta på din kontorsstol några timmar om dagen, fem dagar i veckan, blir du inte bara smalare utan minskar också risken för hjärtsjukdomar, cancer och diabetes samtidigt som kolesterolvärdena förbättras.
Bildspel: Förbättra hälsan genom att stå upp
2014-06-26 13:26:00
