Efter en sommar med mycket jordgubbar är det snart högsäsong för blåbär, som är något av det mest hälsosamma du kan äta.
Spana in alla fördelar med det lilla bäret!
Det är blåbärstider i de svenska skogarna. Passa på att plocka så mycket du bara orkar -blåbär kan nämligen göra underverk för dig och din hälsa. Här är fem fördelar med bäret.
Blåbär är det mest C-vitaminrika bäret, och innehåller även B- och E-vitamin samt mineraler som skyddar mot cancer.
Det lilla bäret minskar även risken för minnesförlust. En studie som gjorts på möss visar att blåbär skyddar hjärnan genom att rensa toxiska proteiner som ansamlas där, skriver Expressen Hälsoliv.
Finsk forskning visar också att blåbär motverkar hjärt- kärlsjukdomar då de innehåller rikligt med fenolföreningar, antioxidanter med anti-inflammatoriska och anti-koagulerings egenskaper.
* Antioxidanter är även bra för huden och skyddar bland annat cellerna mot fria radikaler. Ät mycket blåbär om du vill ha strålande vacker hy.
* De anti-inflammatoriska egenskaperna skyddar också tarmarna från inflammationer. Ät färska bär för att få igång magen och välj torkade om du har motsatt problem.
Bildspel: 5 fördelar med hälsosamma blåbär
2014-07-21 13:36:00
