Diaz hemlighet till hållbar träning

improveme.se

En fråga vi alla ställer oss är hur man lyckas nå superkroppen. Cameron Diaz avslöjar nu hemligheten.
– Det skapar stabilitet och struktur för allting du gör, säger hon.

När Cameron Diaz var liten var hon inte bara beroende av skräpmat utan led också av stora problem med dålig hy och akne. Vändningen till ett sundare liv kom med en av de stora rollerna i ”Charlies änglar” då hon tvingades hårdträna och sluta äta onyttigt. Förutom att finnarna till slut försvann började hon se resultat på sin kropp och märkte att hon både blev starkare och hade mer energi.

Livsstilen fick skådespelerskan att ändra sin inställning och förstå vikten av god hälsa. I sin nya bok ”The body book” delar hon med sig av sina bästa knep för att lyckas med hälsosamma vanor i vardagen.

-Varenda en av de triljoner celler vi har i vår kropp deltar i kemiska reaktioner som förser oss med bränsle, bygger upp skelettet, huden och andra vävnader, och ser till att slaggprodukterna försvinner. Du är summan av alla de här processerna. En aktiv, spänstig kropp tänker vassare, har snabbare reflexer och starkare immunförsvar, säger Cameron Diaz, enligt Expressen.

Men att uppnå resultat och lyckas nå sin drömkropp kräver såklart en del uppoffringar. Och disciplin -vilket verkar vara Diaz hemlighet.

-Det är grunden för våra liv. Disciplin skapar stabilitet och struktur för allting du gör. Många har ett dåligt förhållande till sin självdisciplin. Men om man ser på den som en muskel som kan tränas upp, så kan man förvandla disciplin till ett verktyg som hjälper dig att nå dina mål, i stället för att det blir något som arbetar mot dig.

Cameron Diaz

Ålder: 41 år
Aktuell med: Boken ”The body book” och filmen ”The other woman”
Filmer i urval: ”Min bäste väns bröllop”, ”Den där Mary”, ”Charlies änglar”, ”Shrek”, ”The Holiday”

Som ung led Cameron Diaz av dålig hy. Men genom att börja träna rätt och sluta äta skräpmat försvann problemen.

Som ung led Cameron Diaz av dålig hy. Men genom att börja träna rätt och sluta äta skräpmat försvann problemen.

Skådespelerskan blev riktigt hyllad för sina osminkade

Skådespelerskan blev riktigt hyllad för sina osminkade ”selfies” i höstas.

Här är hon med sin bok.

Här är hon med sin bok.

Det var inför rollen i

Det var inför rollen i ”Charlies änglar” som Diaz började träna ordentligt.

isabella.eklof@improveme.se

2014-04-23 14:11:00

Publicerad: 23 april 2014

Slipp torr hy i vinter

Så håller du huden len och fräsch