Jojobanta inte upp och ner.
Fokusera istället på en mer sund variant.
Snöa inte in för mycket på olika dieter som florerar i press och media. Fokusera istället på den så kallade tallriksmodelen.
Tränar du inte eller vill gå ner så fyller du din talrik så här:
½ tallrik grönsaker, ¼ kött och ¼ ris och potatis.
Tränar du lagom: 1/3 av varje
Tränar du mycket ½ tallrik potatis och resterande kött och grönt.
På det sättet fördelar du din kost på ett bar sätt och kan minska i vikt.
Bildspel: Tänk tallrik inte diet
2007-12-18 23:52:00
