Om jag vill få en platt mage, vad är bästa tipset?
-För att minska i underhudsfett gäller det att se över både kost och träning. Att punktförbränna över just bara en del av kroppen är omöjligt… Du kan dock träna upp magen , men glöm inte att bukinnehåll med tarmar och dyl tar plats och att den nedre delen ibland kan var mer eller mindre utstående beroende på hur det ligger hos just dig. Och en tränad mage är aldrig helt platt då muskler går utåt men med mindre fett ser den plattare ut. Jag rekommenderar styrketräning minst 2-3 ggr/v och även kondition 2-3 ggr/v däremellan rör på dig så mkt som möjligt. Se över kosten och försök begränsa mängden mat med förljande 1/4 av tallrik kött, 1/4 pasta/ris och resten grönsaker.
2008-03-08 03:21:00
