Med en ljusare syn på livet blir du friskare och vackrare. Vi vet hur du gör!
Svenskarna har det bättre än någonsin förr, men ändå är det väldigt många människor som mår dåligt.
Den svenska författaren Nisse Simonson har tagit fasta på detta i sin bok “Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?“ Här är hans bästa tips för en mer positiv livssyn.
1. Bombardera dig själv med positiva budskap. Våra tankar formar våra hjärnor -därför är en komedi bättre för hälsan än en rysare.
2. För en lyckodagbok där du varje kväll skriver ner allt positivt som hänt under dagen.
3. Börja varje ny morgon med att intala dig själv att det kommer att bli en bra dag.
4. Sluta att tro att pengar och materiella saker kommer göra dig lycklig.
5. Lägg din fokus på sådant du kan förändra istället för att gräva ner dig i saker du inte har någon kontroll över.
6. Omge dig med positiva människor och undvik de som är elaka, bittra och pessimistiska.
7. Älta inte gamla misslyckanden. Tänk istället att du lärde dig något värdefullt.
Bildspel: Bli en optimist
2008-09-29 06:53:00
