Är du en av dem som lider av för höga kolesterolvärden? Då bör du addera nötter till din kost.
En ny studie vid Loma Linda University visar på att nötter kan hjälpa till att sänka höga kolesterolvärden. Undersökningen visar att på de 600 testpersoner som åt i snitt 67 gram nötter varje dag sänktes kolesterolet med 7,4 procent.
Det är sedan tidigare känt att nötter är ett sund del i en hälsosam kosthållning. Men i och med den nya studien menar experterna nu att det verkligen finns en bevisad effekt på vad de kan göra för kroppen. Undantaget för nyttiga nötter är nötter täckta med salt eller socker, skriver Aftonbladet.
En annan effekt det dagliga nötintaget visade sig ha på testpersonerna var också att halterna av triglycerid minskade. Triglycerid är en typ av blodfetter som bland annat är kopplat till hjärtsjukdomar.
Bildspel: Sänk ditt kolesterol
2010-05-12 10:34:00
