Störd sömn, sänkt humör och problem med vikten är vanliga konsekvenser av stress.
Stress är skadligt för kroppen på alla tänkbara sätt. En ny kartläggning visar bland annat att stress kan orsaka sömnstörningar, depressioner och viktproblem.
Studien, från Kaiser Permanente Center for Health Research i Oregon, gick i första hand ut på att deltagarna skulle gå ner i vikt. De som lyckades bäst var de deltagare som sov sex till åtta timmar per natt och hade låga nivåer av stress. De mest stressade deltagarna hade lägst chans att lyckas med viktnedgången.
Forskarna rekommenderar att försöka dra ner på stressen genom att rensa i kalendern, träna regelbundet och gå och lägga sig tidigare på kvällarna.
Bildspel: Så skadlig är stressen
2011-03-30 07:36:00
