Gillar du salt mat? Vi blir ofta rekommenderade att dra ner på saltet i vår mat, men så länge du rör på dig regelbundet behöver du inte oroa dig alltför mycket. Det visar ny forskning.
Att äta mycket salt mat är inte bra för blodtrycket. Men regelbunden träning verkar häva saltets negativa inverkan på hälsan, enligt en ny amerikansk studie från Tulane School of Medicine i New Orleans.
Ju mer du tränar, desto mindre höjs blodtycket när du äter salt, upptäckte forskarna. De deltagare som var mest fysiskt aktiva hade 38 procent lägre risk att vara saltkänsliga, jämfört med de minst aktiva deltagarna, skriver Men's Health.
Varför träning ger denna effekt är något oklart, men forskarna tror att det kan bero på att motionen sänker blodtrycket och kolesterolhalterna till att börja med. En annan teori är att njurarna får lättare att göra sig av med saltet när du svettas.
Är du normalviktig och tränar regelbundet behöver du i vilket fall som helst inte vara överdrivet orolig över ditt saltintag, menar forskarna.
Bildspel: Träna bort saltet
2011-04-06 09:51:00
