Träna dig jobbeffektiv

Du blir piggare, gladare och mer effektiv om du tränar innan jobbet eller på lunchen.

Att träna på jobb- eller skoldagar gör att man blir piggare, mer stresstålig och får mer gjort än dagar då man inte tränar.

Lyckas man hinna
med ett workoutpass på morgonen eller under lunchrasten är man alltså bättre rustad för dagens utmaningar, enligt forskare vid University of Bristol. Dessutom höjs humöret och man blir lugnare än om man inte hade tränat.

Resultatet av att
röra på kroppen under arbetsdagen gör också att man under resten av dagen planerar sin tid bättre och höjer sin sociala och mentala förmåga. Något att tänka på när du hellre vill snooza ett par gånger extra på morgonen.

Bildspel: Träna dig jobbeffektiv

Bildspel: Träna dig jobbeffektiv

[email protected]

2011-04-18 06:35:00

Publicerad: 18 april 2011

13 skönhetstrick alla borde känna till

Här är tipsen som plockar fram ditt snyggaste jag