1. Tvätta ansiktet och använd fuktgörande kräm. Använd en bra kräm varje kväll efter tandborstning så får du in en rutin.

2. Sköt om dina fötter. Hårda, läskiga fötter är inte trevligt. Boka fotbehandling eller köp fil och fotvårdssalva.

3. Skydda dig från solen. Lagom solbränd är snyggt men att komma tillbaka som en illröd/vit koala efter solsemestern eller vinterns skidåkning är inte så charmigt.

4. Ät rätt och näringsriktigt. Inkludera mycket färg och grönsaker, proteiner och långsamma kolhydrater i kosten. För energin, hälsan, huden, sömnen, prestationen och potensen.

5. Munhygien är A och O. Sunkiga lukter och spruckna läppar gillas inte.

6. Raka dig snyggt. Använd rakkräm och gärna en After Shave-kräm.

7. Fixa naglarna Korta och rena, tack.

8. Använd inte för mycket hårprodukter. Killars vanligaste hårmiss är för mycket kletiga produkter. Usch!

9. Grooma lagom. Fixa inte för mycket med ögonbryn och smink. You are a man after all!