Ligg mer i helgen

improveme.se

Ont i huvudet, trött eller ingen lust? Nu kan du slingra dig förbi ursäkterna nästa gång du är liggsugen.

Är du sugen på lite sex ikväll, men får alltid nobben? Beroende på vilken ursäkt som dras så finns det motargument för att få din vilja igenom. Förklara detta nästa gång så får du ligga på ett ögonblick.

Jag är utmattad
Även om exempelvis en runda på gymmet kan göra en piggare så har sex ungefär samma effekt.

Du känner dig mer energisk, säger Hulda Hutcherson, klinisk professor i obstetrik och gynekologi på Columbia Universty College of Physicians and Surgeons.

Långa förspel och liknande behövs heller inte -en snabbis gör susen.

Jag har huvudvärk
Enligt en studie i Journal of Sexual Medicine så rapporterar kvinnor med återkommande migrän att de har sexuell dysfunktion, fler gånger än de utan migrän.

Här kan magnesiumtabletter hjälpa, då det förhoppningsvis kan minska antalet huvudvärkar utan att påverka sexfunktionen.

Det går emellertid att lindra det via samlag också. När man får orgasm så lättar spänningar i kroppen, vilket i sin tur kan minska huvudvärken.

Jag är inte på humör
Gradvis så kan sexlivet ha en tendens att plana ut och tappa gnistan man hade i början av relationen. Varför inte testa något nytt? Flytta ut från sovrummet och prova att ha sex i köket, hallen eller duschen.

Sexsuget kan emellertid påverkas av hormoner, exempelvis innan mensen kommer.

De kan orsaka irritation, ömma bröst och flytningar. Om du inte känner att du mår bra kommer du heller inte vilja ha sex, säger Jill Blakeway, författare till boken Sex Again: Recharging Your Libido.

När man ligger med någon så höjs östrogenhalten i kroppen, något som kan minska depressioner och förbättra mentalt välbefinnande.

Jag ska jobba imorgon
Sex skärper våra sinnen och man presterar bättre på jobbet. Det är dock inte allt.

Sex är stressdämpande och ett naturligt sömnmedel, säger sexualupplysaren Per Ullholm till Aftonbladet.se.

Så nästa gång jobbet kommer på tal -ligg lite, så presterar ni båda bättre på jobbet.