Vi har testat den mjuka beröringsmassagen som sänker kroppens stressnivåer.
Taktilmassage använder sig av mjuk, lätt beröring för att få “lugnt och ro“-hormonet oxytocin att utsöndras i kroppen, vilket motverkar stress, smärta och ångest.
Metoden har i olika studier visat sig ge ett flertal positiva effekter vid olika sjukdomstillstånd. Taktilmassagen kan bland annat sänka blodsockret hos kvinnor med diabetes typ 2 och är en effektiv behandlingsform vid stroke, reumatism och demens.
Men framför allt handlar det om total avslappning. Stress är idag ett stort hot mot vår hälsa och taktilmassagen kan verka både förebyggande och som en form av återhämtning. Bättre sömn, ökad energi och lägre blodtryck är några av hälsoförmånerna.
Jag får testa en taktilmassagebehandling hos diplomerade taktipromassören Maria Fredén på Södermalm i Stockholm. Efter att hon förklarat hur metoden går till får jag klä av mig och lägga mig på massagebänken under ett lakan.
Maria täcker sedan av en kroppsdel i taget och masserar med massageolja och mjuka rörelser. Metoden påminner om klassisk massage, med skillnaden att den inte innehåller några hårda tryck.
Benen, fötterna, armarna, händerna, ryggen, magen, bröstkorgen, ansiktet och huvudet bearbetas med lätta strykningar och det är inte svårt att förstå varför metoden ger så goda effekter. Jag håller på att somna flera gånger under massagetimmen och efter att behandlingen är avslutad är jag så avslappnad att det känns som att vakna efter en natts sömn.
För mer information om taktilmasage, besök www.taktilmassage.org.
Oxytocinutsöndringen ger sänkta nivåer av stresshormoner.
Varje del av kroppen masseras med lätta strykningar.
Taktilmassören Maria Fredén håller även kurser i taktilmassage för familjer och par.
Massageformen ger återhämtning för både kropp och själ.
Taktilmassage är utformad för att ge ökad balans mellan aktivitet och vila.
2009-06-26 08:55:00
