Det kan lindra besvären om du lider av reumatism, diabetes och sömnsvårigheter. Få dig att stressa av, göra huden slät och ta bort ryggsmärtorna.
Vattenbehandlingar kallas för hydroterapi som går ut på att utsätta kroppen för omväxlande värme och kyla. Att skifta mellan kalla och varma bad utvidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen. Flera studier visar att hydroterapi hjälper människor med ryggont, ryggen blir rörligare och smärtorna minskar efter behandlingen. Patienterna som får hjälp av metoden behöver inte ta lika mycket mediciner som andra ryggpatienter.
Andra undersökningar visar att varma bad, i 29-gradigt vatten eller mer, är bra för reumatiker.
Metoden kan också lindra sömnproblem, som ofta orsakas av för mycket blod i hjärnan. Allt som leder blod ut i kroppen och bort från huvudet kan vara till hjälp -ett hett fotbad är alltså att rekommendera innan läggdags.
Tips på några olika sorters bad:
Kalla bad
Blodtrycket stiger, pulsen blir långsammare och musklerna fastare. Används för att minska svullnader och inflammationer.
Varma bad
Vidgar hudens blodkärl, pulsen blir snabbare och musklerna slappnar av. Lindrar smärta och löser upp spänningar.
Stigande och fallande bad
Stigande bad innebär att temperaturen höjs och svettningen kommer i gång. Fallande bad innebär att temperaturen gradvis sänks. Används vid stela leder, spänningar, smärtor.
Sittbad
Endast höft och bäcken är under vatten. Behandlar buk-, underlivs- och ändtarmsbesvär, som hemorrojder och förstoppning.
Fotbad
Får fötterna att slappna av, hjälper vid sömnlöshet och frostknölar.
Undervattensmassage
Förstärker verkan av massagen.
Bad i mineralvatten
Salt i höga koncentrationer är bakteriedödande. Lindrar olika hudsjukdomar.
Ångbad
Rensar porerna och ger fin hud.
Simma med delfiner
Lindrar symptomen vid depression.
Bildspel: Stressa ner med vatten
2009-08-11 07:18:00
