Ikväll startar nya tv-serien "Anna Anka söker assistent" på TV3. För improveme.se berättar Anna om hälsoreglerna hon lever efter.
Att kalla kost och träning en viktig del av Anna Ankas liv vore en underdrift.
Hollywoodfrun, vars nya tv-serie “Anna Anka söker assistent“ har premiär ikväll, lever efter en strikt regim för att hålla sig i toppform. För improveme.se:s läsare avslöjar hon sina sex hälsoregler.
1. Var noga med vad du äter
“Visst äter jag dåliga saker som pizza och godis, men jag tänker ändå väldigt varsamt på vad jag väljer och hur jag kombinerar min mat. Jag äter inte så mycket pasta eller ris, utan hellre soppor med grönsaker i. Jag älskar sallader och mina kycklinglår med brosk. Till frukost tar jag alltid en macka med ost, tre stekta ägg och grönt te.“
2. Gör träningen till en del av ditt liv
“Träning är en livsstil som jag har lagt in i min vardag. Jag tränar väldigt mycket fria vikter. Jag kör inte maskiner, jag träningar inte yoga, pilates och sånt, utan det är fria vikter som gäller för mig.“
3. Krångla inte till det
“Jag har några favoriträtter som jag väljer mellan och som man alltid kan äta, vilken restaurang man än går till. Jag tycker att det är viktigt att man inte är för komplicerad med sin mat, utan det ska vara enkelt. Det ska vara någonting som du kan äta i alla länder, som du kan alltid få tag på.“
4. Variera din workout
“Jag kör olika program när jag tränar. Var 14:e vecka så ändrar jag mina träningsprogram. Det är så att man inte blir van vid samma övningar.“
5. Unna dig avkoppling
“Jag är väldigt dålig på att stressa ner, jag tror att den enda gången jag stressar ner är när jag lägger huvudet på kudden och stänger ut allting. Men jag går gärna på massage och ansiktsbehandlingar, då unnar jag mig min tid för mig själv och varvar ner på ett annat sätt än när man bara sitter rakt upp och tittar på tv -då hade jag bara känt mig stressad“.
6. Vårda din insida
“Min träning balanserar mig och får mig att må bra. Man måste må bra på insidan också, det handlar inte bara om utsidan, att man ska se bra ut och ha en snygg kropp. Man glömmer lätt insidan, eftersom vi bara ser det yttre“.
Namn: Anna Anka
Ålder: 38 år
Bor: Los Angeles
Aktuell: Med tv-serien “Anna Anka söker assistent“ på TV3
Familj: Barnen Elli och Ethan
Ikväll startar Anna Ankas nya tv-serie, ”Anna Anka söker assistent”. Anna medverkar även i tre avsnitt av andra säsongen av ”Svenska Hollywoodfruar”.
Tio hoppfulla kandidater har flugits in från Sverige för att tävla om jobbet som Anna Ankas nya assistent.
”Det kommer inte vara att jag skäller ut folk, det är inget sexpratande, utan det är mera business”, berättar Anna Anka för improveme.se om programmet.
”Det kommer visa en annan sida av Anna Anka”, berättar hon.
De sökande varierar i ålder mellan 19 och 36 år.
”Det är djungelns lag som gäller. Bara de starkaste överlever”, säger Anna Anka i ett pressmeddelande från TV3.
De tävlande ställs inför olika uppdrag och utmaningar.
I varje avsnitt gallras en av kandidaterna bort.
Anna berättar för improveme.se att hon älskar att jobba med tv, och gärna gör fler program.
Hon avslöjar också hur hon håller sig i form.
Träning med vikter, nyttig mat, massage, ansiktsbehandlingar och sömn är de viktigaste delarna av Annas hälsorutin.
Anna går på ansiktsbehandling en gång i veckan och gillar också att göra ansiktsbehandlingar själv hemma.
Jag älskar att hålla på och pula och pilla och trycka och rensa, säger hon. Det är en form av avslappning för mig.
2010-03-30 13:13:00
