Fotomodellen Heidi Klum berättar för tidningen Self hur hon lever ett hälsosamt, stressfritt liv.

”Jag tror verkligen på att-göra-listor”, säger Heidi. ”Jag sätter mål och får saker att bli gjorda.”

Men hon menar att det är minst lika viktigt att boka in roliga saker att göra, som att åka iväg på romantiska weekends till Las Vegas. ”Du måste skapa dina egna minnen”, säger hon.

Heidi avslöjar också att hennes favoritträning är att springa. ”Det gör att allt blir tajtare och man får mer definierade muskler”, säger hon.

När det gäller hudens åldrande gäller det att behålla lite underhudsfett, berättar stjärnmodellen.

”Den ultimata skönhetshemligheten för en kvinna som blir äldre är att inte vara för smal!”, säger hon.

”När man bara har muskler så får man ett knotigt ansikte och det får en att se fem till tio år äldre ut”, berättar Heidi.

Själv blir hon inte stressad över att åldras. ”Livet handlar om förändring”, säger hon.

”Jag springer inte ut för att skaffa Botox”, säger Heidi. ”Jag är bekväm med att åldras, så jag tycker det är helt okej att jag får rynkor.”

”Det kanske kommer att förändras, men jag tror inte det”, säger hon.

Hennes bästa knep för att se fräsch ut som småbarnsmamma är att gå och lägga sig tidigt på kvällarna.

”Jag går upp klockan 5.30, so jag går oftast och lägger mig 20.30”, berättar Heidi.

Hon avslöjar också att hon ofta spraytannar sig innan ett event.

Heidi avslöjar att det som gör henne lycklig är hennes man och fyra barn.

”Om jag har en dag när det känns som om jag fått en käftsmäll, eller om någon varit elak, kommer jag ihåg att jag måste resa mig igen och att det kommer en ny dag”, säger Heidi Klum.