De är envisa och irriterande. Och väldigt svåra att bli av med. Men det finns några knep du kan använda dig av för att reducera och förebygga groparna i rumpa och lår.
Ät nyttigt
Försök att undvika friterad mat, socker och animaliskt fett. Satsa på magert protein och ät gärna ägg, bönor och linser. Se till att äta regelbundet så att du håller igång förbränningen och inte försätter kroppen i svältläge -då är den mer benägen att lagra fett.
Träna regelbundet
När du rör på dig ökar du blodcirkulationen i kroppen, vilket motverkar celluliter. Träningen bygger också muskler och förbättrar hudtonen.
Undvik rökning
Rökning för huden mindre elastisk, vilket kan leta till att cellulitgroparna blir större. Gör därför din kropp en tjänst och håll dig borta ifrån tobaksprodukter.
Testa behandlingar
Det finns ett flertal olika behandlingar som motverkar celluliter. LPG är den mest populära just nu -en djup bindvävsmassage som sägs kunna bearbeta fettcellerna. Vanlig massage sägs också kunna ge viss effekt.
…men strunta i krämerna
I dagsläget finns inga mirakelkrämer som gett bevisad effekt mot “apelsinhuden“. Spara dina pengar och satsa på nyttig mat och regelbunden träning istället.
Bildspel: Bli kvitt celluliterna
2009-02-02 15:51:00
