Här är råden du behöver för att skydda huden och se fräsch ut oavsett ålder.
Skydda dig för solen
Skydda huden för solens farliga strålar som gör att den åldras i förtid. Använd ansiktskräm med solskyddsfaktor året runt.
Ät rätt
Håll dig borta från smör, kött och socker. Välj i stället frukt och grönt, olivolja, mörkt bröd och bönor. Du har hört det förr, men det hjälper dig inte bara att hålla dig frisk, din hud kommer att tacka dig också.
Fimpa
Rökning gör dig grå och trist. Ovanan stoppar syreflödet till huden och bryter ner kollagenet, som håller skinnet mjukt och smidigt.
Sluta stressa
Ta pauser, lär dig säga nej, se till att ha ledigt då och då och koppla bort alla tankar på jobb. Konstant stress kan få cellerna att åldras med flera år.
Rör på dig
När du tränar förbättras blodcirkulationen och din hud får nytt syre. Du boostar också kollagenproduktionen.
Skippa drinkarna
Alkohol torkar ut huden och gör den röd och mosig. Ett glas vin räcker.
Bildspel: Sätt stopp för åldrandet
2010-05-27 11:41:00
