Ta väl hand om ditt ansikte och din hy kommer att tacka dig. Här är reglerna du bör följa för en frisk hud.
Gör solskydd till en vana
Att smörja in sig med solskyddskräm är de flesta duktiga på -när de är på stranden. Men huden behöver skydd mot de skadliga uv-strålarna varje dag, året om. Det enklaste sättet att göra det till en vana är att helt enkelt välja en fuktkräm med inbyggt solskydd. Välj gärna också makeup med solskyddsfaktor i, så minskar du risken för solskador i form av rynkor, pigmentfläckar och hudcancer.
Gå till läkaren
Huden är kroppens största organ och förtjänar ordentlig omvårdnad. Tveka inte att boka tid hos en hudläkare om du har misstankar om till exempel leverfläckar som förändrats.
Exfoliera mera
Ju äldre du blir, desto långsammare blir hudens cellförnyelse. Därför kan du behöva lite extra hjälp med att polera bort döda hudceller och ge huden ny lyster. Satsa på en mild peelingkräm som du använder regelbundet.
Satsa på retinol
Många krämer lovar dig en yngre hy, men en av de få hudvårdsingredienser som verkligen har en bevisad, vetenskapligt okumenterad effekt mot hudens åldrande är retinol. Leta därför efter krämer som innehåller detta ämne. Vissa är lite känsliga mot retinol, i så fall kan du använda den varannan eller var tredje dag.
Ta hand om din kropp
Din hud visar hur hela din kropp mår. Se därför till att sova ordentligt, äta ordentligt, dricka ordentligt, undvika rökning och dricka alkohol med måtta. Mår du bra så blir också huden vacker.
Bildspel: Hälsoboosta din hy
2010-11-08 09:13:00
