7 bra saker med svett

improveme.se

Att lukta svett är inte lätt men det är bra för dig. Här är sju orsaker till varför du ska främja tallrikarna under armarna.

Att lukta svett har alltid upplevts som äckligt och ofräscht, men så behöver det inte vara. Faktum är att svettningar faktiskt kan vara hälsosamt på grund av flera anledningar. Här kommer sju anledningar till varför du inte bör skämmas över dina lökringar.

Det håller dig nedkyld
Svettningar är en viktig del i kroppens nedkylningsprocess att det kan vara livshotande om det inte skulle ske.

Svettning är känt som kroppens inbyggda mekanism för att reglera sin temperatur, säger dermatologen Adam Friedman.

-Det hjälper också kroppen att bli av med överflödig värme så att du inte kokas inombords.

Det är därför man svettas i en bastu, under hårda träningspass eller på en varm sommardag.

Det håller ansiktet rent
Fuktig på pannan? Bra! Det här hjälper till att öppna upp porer som kan lindra akne.

I hälsosam hy så tar sig oljan till hudens yta via hårsäckar. Om döda hudceller, överflödig och liknande blockerar porerna på ytan så fortsätter oljeproduktionen och akne bildas, säger Freidman.

På så sätt bryter färre finnar och pormaskar ut i ansiktet.

Det rensar bort gifter
Gifterna hittas ofta djupt i huden, och tack vare att svettkörtlarna trycker ut dessa till ytan så kan de rensas bort. Tillsammans med smuts och olja dumpar det iväg små mängder skadliga metaller genom porerna.

Det bidrar till en hälsosam blodcirkulation
När svettkörtlarna blir aktiva så hjälper de till att sätta igång blodflödet i cirkulationssystemet.

När du svettas så accelererar hjärtfrekvensen och cirkulationen ökar, speciellt i huden, säger Kara Rogers, biomedicinsk forskarredaktör för Encyclopaedia Britannica, och fortsätter:

Basen för varje svettkörtel ligger djupt i det hudlager som är nära blodkärlen.

Det skyddar mot infektioner
Doktorer säger att svettningar hjälper till att hålla borta något som kallas MRSA, en bakterie som skapar svårbotliga infektioner. Det är tack vare nitrit, som får antibakteriella egenskaper när det kommer i kontakt med hud.

Det hjälper dig att läka
Anledningen till att du svettas när du är sjuk är för att kroppen säger åt immunförsvaret att vakna och jobba bort det som har drabbat dig.

Det motverkar astma
Efter ett hårt träningspass är det ganska självklart att man blir fuktig på kroppen. Forskning från University of Michigan visar att svettningar faktiskt kan skydda mot träningsorsakad astma. Ju mer du svettas, desto mindre blir risken.