Trodde du att vitaminer bara var bra för hälsan? Icke. Se till att få i dig tillräckligt, för hudens skull.
Det är inte bara kroppen som blir glad när man äter nyttigt, även hår, hud och naglar får sig en skönhetsboost. Att veta vilka vitaminer som gör vad är dock inte så lätt.
Järn skyddar exempelvis naglarna, vitamin E håller huden kry och biotin förhindrar ditt hår från att torka ut. Nedan finner du fler fördelar.
Vitamin Fördel
B-12 Håller naglarna återfuktade
Biotin Förebygger torrt hår och främjar hårväxt
Bromelain Snabbar på läkande och minskar akne
Järn Skyddar naglar och minskar finnar
Vitamin A Skyddar mot fria radikaler
Vitamin B Minskar finnar
Vitamin C Skyddar mot solskador och minskar ögonrynkor
Vitamin E Håller huden frisk, minskar håravfall
Zink Håller nagelband friska, ökar kollagenproduktion
Ett bra sätt är att få i sig lite av varje med jämna mellanrum. Då håller sig kropp, själ och skönhet alltid på topp.
Bildspel: Nyttiga vitaminer för din skönhet
2013-01-24 14:10:00
