Barfotalöpning Ett par sköna joggingskor är basen till ett effektivt löppass utan skador. Eller? Undersökningar...
Äter du tillräckligt? Hur mycket protein behöver kroppen och är det farligt att äta för mycket av näringsämnet? Fitnessexperten...
Roligare löpning Less på löpning? Lugn. Vi har tipsen som ger nytt liv i löpträningen. Det finns tillfällen då man...
Slipp cancer med fisk Om du behöver ytterligare ett hälsoskäl till att äta fisk har forskare nu fastställt att det förebygger kolon- och ändtarmscancer. Personer som äter mycket fisk löper lägre risk att drabbas av...
Mejlen gör dig stressad Kollar du ideligen inkorgen efter nya mejl? Det gör dig inte mer effektiv, bara mer stressad. Försök...
Kaffe vs te För att bli frisk, pigg eller glad varför dricker du? Kaffe och te har sina fördelar, men ibland...
Såser innehåller dolt socker Starksprit har 20-årsgräns och cigaretter har varningsetiketter. Men socker då? Vi får i oss ämnet varje dag utan vår vetskap. Det finns i majoriteten av det vi äter och dricker, och det är...
Danmarks intervallträning Känt för Mads Mikkelsen, pölsekorv och snart intervallträning. En ny form av löpträning från...
Lycka smittar av sig Visst blir man glad när familj och vänner är lyckliga? Till och med främlingars belåtenhet kan smitta...
Genernas betydelse Fitnessexperten Martin Löwgren diskuterar hur mycket inom idrotten som handlar om gener och talang ...
Fördelar med grapefrukt En frukt som fungerar som skrubbmedel och skyddar mot hjärtat finns det? Ja. Grapefrukten har fler fördelar än du tror. Banan, äpple och apelsin, alla tre är nyttiga. Men varför inte testa något...
Solen skyddar hjärtat Nu finns det ytterligare en anledning till att gå ut. Släng av tröjan och lägg dig i solen den...
Undvik diabetes med motion Några gånger i veckan räcker om du vill undvika diabetes. Snöra på joggingskorna så håller...
Feta människor hör sämre Skippa godiset så slipper du knäck i lurarna. Forskning visar att höga nivåer av dåligt kolesterol...
Traska dig i toppform Det räcker att gå en timme om dagen för att hålla vikten hela livet, enligt forskning. Nu när våren...
Förebygg migrän Migrän? Aldrig mer. Stoppa besvären innan de bryter ut. Många som lider av migrän kan halvera utbrotten...
Så kom Mariah i form Tidigare räckte det med träning för att Mariah skulle tappa kilon. I dag krävs det en total omläggning...
